শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায়: কোনটা কাজের, কোনটা সাবধানে ব্যবহার করবেন
শীত এলেই বাড়ির বড়দের কাছ থেকে শুনতে হয়, মুখে একটু মধু লাগাও, গায়ে তেল মাখো, দুধের সর দাও। শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় নিয়ে আমাদের কৌতূহল তাই নতুন কিছু নয়। কিন্তু সব টোটকা সবার ত্বকে মানায় না, আর কিছু টিপস ইন্টারনেটে যত চটকদার, ত্বকের জন্য তত নিরাপদ নয়। এই লেখায় তাই কোনো জাদুর দাবি নেই, আছে সৎ হিসাব: কোনটা সাধারণভাবে ঠিক আছে, কোনটা সাবধানে, আর কোনটা এড়িয়ে চলাই ভালো।
শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় আসলে কতটা করতে পারে
একটা কথা শুরুতেই পরিষ্কার করে রাখা ভালো। রান্নাঘরের কোনো জিনিস শীতের শুষ্ক ত্বককে নিমেষে বদলে দেয় না। মধু, তেল বা দুধ বড়জোর কিছুটা আরাম আর আর্দ্রতা দিতে পারে, আর সেটাও সবার ত্বকে নয়। ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন করলে সবচেয়ে বেশি যা পাওয়া যায়, তা হলো সহজলভ্যতা আর পরিচিত গন্ধ। কিন্তু ত্বকের প্রধান কাজ, অর্থাৎ আর্দ্রতা ধরে রাখা, সেটা দোকানের ঠিকঠাক ময়েশ্চারাইজারই সাধারণত বেশি নির্ভরযোগ্যভাবে করে। এই কারণেই এই পোস্টে প্রতিটা টিপসের সঙ্গে সীমাবদ্ধতাও বলে রাখছি।
আগে প্যাচ টেস্ট, তারপর বাকি সব
খাবারে মধু বা দুধ ভালো, তার মানে এই নয় যে ত্বকেও সবার জন্য ভালো। যে জিনিসই ব্যবহার করুন, আগে প্যাচ টেস্ট করুন:
- বাহুর ভেতরের দিকে বা কানের পেছনে একটা ছোট জায়গায় অল্প একটু লাগান।
- চব্বিশ ঘণ্টা অপেক্ষা করুন, মাঝখানে জায়গাটা ধুয়ে ফেলার দরকার না থাকলে ধোবেন না।
- চুলকানি, লালচে ভাব, ফোলা বা জ্বালা হলে সঙ্গে সঙ্গে ধুয়ে ফেলুন আর সেটা মুখে লাগাবেন না।
- কিছু না হলেও প্রথমবার মুখে অল্প সময় রাখুন, তারপর ধীরে ধীরে পরিমাণ বাড়ান।
আপনার ত্বক যদি আগে থেকেই সহজে জ্বলে ওঠে, তাহলে সংবেদনশীল ত্বকের যত্নের গাইড পড়ে শুরু করাই ভালো। খাবারে অ্যালার্জি থাকলে সেই জিনিস ত্বকে লাগানোও এড়ান।
শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় হিসেবে রান্নাঘরের যে জিনিসগুলো চলে
প্রতিটা নিয়ে সংক্ষেপে কী বলা যায়:
- মধু: মধু সাধারণত আর্দ্রতা টেনে ধরে রাখার জন্য পরিচিত, তাই অনেকে অল্প পরিমাণে মুখে লাগিয়ে কিছুক্ষণ রেখে ধুয়ে নেন। মৌমাছির পণ্যে অ্যালার্জি থাকলে এড়ান। বিস্তারিত নিয়ম মধু নিয়ে আলাদা পোস্টে আছে।
- দুধ: কাঁচা দুধে তুলো ভিজিয়ে মুখ মোছার টিপস প্রচলিত। দুধ দ্রুত নষ্ট হয়, তাই টাটকা ছাড়া ব্যবহার করবেন না। দুধ আর টক দইয়ের পোস্টে এ নিয়ে বলা আছে।
- তেল: নারকেল বা অলিভ অয়েল গোসলের পর ভেজা শরীরে মাখলে আর্দ্রতা আটকে রাখতে সুবিধা হয়। মুখে ব্রণপ্রবণ ত্বকে ভারী তেল লোমকূপ বন্ধ করে দিতে পারে, তাই সাবধান। অলিভ অয়েলের পোস্টে আরও জানা যাবে।
- অ্যালো ভেরার জেল: তাজা পাতা থেকে বের করা জেল অনেকে ঠান্ডা, আরামদায়ক অনুভূতির জন্য ব্যবহার করেন। এটাও আগে প্যাচ টেস্ট করে নিন, কারণ কিছু মানুষের ত্বকে এতে জ্বালা হয়।
শীতে শুষ্ক ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায়: গোসলের অভ্যাসই আগে
শীতে শুষ্ক ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় বলতে অনেকে শুধু মাখার জিনিস খোঁজেন। অথচ সবচেয়ে কার্যকর ঘরোয়া উপায়গুলো আসলে অভ্যাস, কোনো উপাদান নয়, আর সেগুলোর জন্য কিছু কিনতেও হয় না।
- গোসলের পানি: গরম পানির বদলে কুসুম গরম পানি, আর গোসল পাঁচ থেকে দশ মিনিটের মধ্যে শেষ করা।
- সাবানের ব্যবহার: পুরো শরীরে সাবান না ঘষে শুধু ঘাম আর ময়লা জমে এমন জায়গায় ব্যবহার করুন। ঝাঁঝালো সাবান ত্বকের স্বাভাবিক তেল সরিয়ে দেয়।
- মোছা: তোয়ালে দিয়ে ঘষে নয়, চেপে চেপে মোছা।
- তাড়াতাড়ি ময়েশ্চারাইজার: গা ভেজা থাকতেই তেল বা লোশন মেখে নেওয়া। তিন মিনিটের মধ্যে করতে পারলে ভালো।
- কাপড়ের ধরন: সরাসরি ত্বকের ওপর খসখসে উলের কাপড় না পরে নিচে নরম সুতির কিছু পরা।
- পানি খাওয়া: শীতে তেষ্টা কম লাগলেও অভ্যাস করে পানি খাওয়া।
এগুলো যাঁরা ঠিকমতো করেন, তাঁদের টোটকা খোঁজার দরকার অনেক কমে যায়।
যে ঘরোয়া টিপসগুলো এড়িয়ে চলাই ভালো
ত্বকের যত্নে ঘরোয়া টিপস খুঁজতে গিয়ে নেটে কিছু পরামর্শ চোখে পড়ে, যেগুলো ত্বকের ক্ষতি করতে পারে:
- লেবুর রস সরাসরি মুখে: খুব অম্লীয়, জ্বালা আর লালচে ভাব হতে পারে, রোদে গেলে সমস্যা বাড়ে।
- ঘন করে বেকিং সোডা বা টুথপেস্ট: ত্বকের স্বাভাবিক সুরক্ষাকে এলোমেলো করে দিতে পারে।
- পাতলা না করা এসেনশিয়াল অয়েল: সরাসরি ত্বকে লাগালে অনেকের ত্বকে অ্যালার্জি হয়।
- চিনি বা লবণের স্ক্রাব মুখে: দানাগুলো ধারালো, শীতে ফাটা ত্বকে ছোট ছোট আঁচড় ফেলতে পারে।
- কাঁচা ডিম বা বাসি জিনিস: নষ্ট হয়ে যাওয়া খাবার মুখে লাগালে সংক্রমণ আর অ্যালার্জির ঝুঁকি থাকে।
নিয়মটা সহজ: যে জিনিস লাগালে মুখ জ্বলে, সেটা ত্বকের জন্য ঠিক নয়, যতই লোকে বলুক।
ঘরোয়া জিনিস আর দোকানের ময়েশ্চারাইজার: কোনটা কোথায়
একটা তুলনা করে দেখা যাক। বাড়ির মধু বা তেলে কী উপাদান কতটা আছে, তার কোনো স্থির হিসাব থাকে না, আর বোতলে পড়ে থাকলে গুণও বদলে যেতে পারে। দোকানের ময়েশ্চারাইজার অনেক সময় ত্বকের জন্যই বানানো হয়, উপাদান লেবেলে লেখা থাকে, আর ভিজে ত্বকে বসার মতো টেক্সচার থাকে। তাই ঘরোয়া জিনিসকে সহায়ক হিসেবে দেখাই ভালো, মূল ময়েশ্চারাইজারের বদলি হিসেবে নয়। আপনার ত্বকে কোনটা মানাবে তা বুঝতে ময়েশ্চারাইজার বাছাইয়ের গাইড কাজে লাগবে।
ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্নে ভালো একটা মিলন হলো এই: গোসলের পর অল্প তেল বা লোশন, আর বাইরে যাওয়ার আগে মুখে সাধারণ ময়েশ্চারাইজার। এই রুটিনের বাকি অংশ নিয়ে শীতের শুষ্ক ত্বকের রুটিন পোস্টে বলা আছে।
একটা ছোট সাপ্তাহিক ঘরোয়া রুটিন
সব ঘরোয়া জিনিস একসঙ্গে শুরু করার দরকার নেই। শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় বেছে নিলে এই ধরনের হালকা একটা হিসাব রাখতে পারেন:
- প্রতিদিন: কুসুম গরম পানিতে গোসল, তারপর ভেজা গায়ে লোশন বা অল্প তেল, মুখে সাধারণ ময়েশ্চারাইজার।
- সপ্তাহে একদিন: প্যাচ টেস্ট পার হওয়া একটা জিনিস, যেমন অল্প মধু, পনেরো মিনিটের বেশি না রেখে ধুয়ে ফেলা।
- সপ্তাহে একদিন বিশ্রাম: মুখে কিছুই না লাগিয়ে শুধু ময়েশ্চারাইজার, দেখুন ত্বক কেমন আছে।
- মাস শেষে হিসাব: ত্বক আগের চেয়ে নরম লাগছে কি না, কোনো লালচে ভাব বা চুলকানি এসেছে কি না।
খেয়াল করবেন, এখানে নতুন কিছু একসঙ্গে একটার বেশি আসছে না। কোনো সমস্যা হলে কারণটা খুঁজে পাওয়া তাতে সহজ হয়। আর নিজের ত্বকের ধরন নিয়ে দ্বিধা থাকলে ত্বকের ধরন চেনার গাইড দেখে নিতে পারেন।
শীতে ShopeMart-এ যে পণ্যগুলো দেখতে পারেন
ঘরোয়া জিনিসের পাশাপাশি এই পণ্যগুলো ShopeMart-এ আছে:
- Vaseline Blue Seal Aloe Fresh Petroleum Jelly 50ml: অ্যালো যুক্ত পেট্রোলিয়াম জেলি
- Nivea Body Milk Rich Nourishing 72H Moisture Intense Care Body Lotion 550ml: শরীরের জন্য বডি লোশন
- Palmolive Moisture Care Aloe Extract & Olive Oil Soap 120g: অ্যালো ও অলিভ অয়েলের নামযুক্ত সাবান
- Johnson's Vita Rich With Aloe Vera & Vitamin E Revitalizing Body Wash 400ml: অ্যালো ভেরা ও ভিটামিন ই যুক্ত বডি ওয়াশ
- Ribana Organic Goat's Milk Halal Soap Bar 50g: ছাগলের দুধের নামযুক্ত সাবান
আরও দেখতে ত্বকের যত্নের ক্যাটাগরি পাতায় যেতে পারেন। যেকোনো নতুন পণ্য ব্যবহারের আগে আগের মতোই প্যাচ টেস্ট করে নিন।
প্রায়ই করা প্রশ্ন
শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় কি সবার জন্য নিরাপদ?
না। যা একজনের ত্বকে আরাম দেয়, তা আরেকজনের ত্বকে অ্যালার্জি বা জ্বালা ধরাতে পারে। তাই প্যাচ টেস্ট ছাড়া কিছু মুখে লাগাবেন না, আর ত্বকে অস্বস্তি হলে সেটা বাদ দিন।
ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন করলে কি ময়েশ্চারাইজার লাগবে না?
সাধারণত লাগে। ঘরোয়া জিনিস কিছুটা আরাম দিতে পারে, কিন্তু সারা দিন আর্দ্রতা ধরে রাখার কাজটা একটা ভালো ময়েশ্চারাইজার সাধারণত বেশি ধারাবাহিকভাবে করে।
কোন ঘরোয়া টিপস সবচেয়ে নিরাপদ শুরু?
গোসলের অভ্যাস বদলানো: কুসুম গরম পানি, কম সময়, ভেজা গায়ে ময়েশ্চারাইজার। এতে কোনো উপাদানের অ্যালার্জির ঝুঁকি নেই।
ঘরোয়া উপায় করেও ত্বক ফাটা বা চুলকানি না কমলে কী করবেন?
ঘরোয়া জিনিস লাগানো বন্ধ করে সাধারণ ময়েশ্চারাইজারে ফিরে যান। এরপরও চুলকানি ছড়ালে, ত্বক ফেটে রক্ত বা পানি এলে, চিকিৎসকের কাছে যান। সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়; সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
